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    在生活当中大家难免会遇到一些磕磕碰碰的情况,脚踝扭伤就是非常常见的一个问题。大家在奔跑的时候或者是在上下楼梯的时候,一不留神就有可能会把脚踝扭伤,它的一个非常常见的症状就是会肿起来。 肿胀如果不及时处理,会延续比较长的时间...
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    脚踝扭伤肿了怎么办 一、分清伤势的轻重 如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院...
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    脚踝扭伤肿了怎么办?一、检查伤势 脚踝扭伤后首先应紧急制动,并对伤势进行检查。扭伤后脚踝多有肿痛现象,但如果肿痛时仍能够站立且勉强步行,则伤势较轻。如果扭伤后脚踝肿痛严重,按压痛点时感到骨头疼痛,且活动明显受限,则很可能伤...
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    踝关节扭伤紧急处理的第4个原则就是Elevate-抬高患肢。在休息的时候,尽量选平卧位,踝关节下方垫一个被子或枕头,让肿胀的踝关节比心脏位置高,增加静脉回流,可以减轻肿胀和疼痛。小贴士 经过以上处理后,如果踝关节扭伤引起的红肿、...
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    脚踝扭伤恢复得慢的主要原因:1、特殊的损伤部位。内翻型扭伤比较常见,即扭伤发生在外侧。外踝(腓骨远端)、距腓韧带、跟腓韧带和距骨都位于踝外侧,若该部位损伤,则会导致这些有不同程度的伤害。若扭伤程度小,则可能只伤到韧带。
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    脚踝扭伤后,一些较细的血管会发生破裂,血液流至脚踝处,出现肿胀现象,此时进行冰敷可以刺激血管收缩,减少血液循环,达到消肿止痛的效果。但是,冰敷必须在扭伤后24-48小时内进行,且不可直接用冰块敷在疼痛部位,可以选择毛巾或者冰袋...
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    2、适当做些活动:脚踝刚刚扭伤的时候,肿胀以及疼痛感非常明显的,这时候不可以有任何的运动,还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后,只要疼痛在能够忍受的范围之内,就要慢慢增加脚踝的运动。 3、准确按摩扭伤部位:一旦脚踝扭伤,这时候可...
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    脚踝扭伤的危害有哪些呢?1、疼痛、肿胀 踝关节在出现扭伤后,会有明显的肿胀、疼痛出现,并且会随着运动、活动而逐渐加重,但通常在患者休息一段时间后就会有所缓解,这时患者就以为病情已经恢复,所以忽视了后续治疗。但是这样长时间不...