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不吃晚餐,坚持跑步,一个星期就瘦了四斤,为何现在体重却不降反升? 这种减肥方法,肯定是错误的。不吃晚饭加上运动,绝对会起到反效果。 让我们先来捋一捋,这个...

首先让我们来看看跑步运动的减肥效果,我的身高是一米七二,体重是140斤,属于一个不折不扣的胖子,但是我没有感觉自己特别胖,可能是身高还不错的缘故,我的外形看...

说起跑步,不得不提的是它特别好的减肥作用。今天让我们一起看看,每天都坚持跑步,30天后能瘦多少斤? 我为了大家亲身实践,从上个月开始,我每天都进行30分钟的...

差不多四十天,已经瘦了6.6斤。有时候没空也没运动。我的目标再减20斤。140斤应该差不多,这次不会放弃的。 瘦几斤我不知道,并且跑三公里实在有点少,晚餐...

如果你能够坚持30天,你最少能瘦十斤以上,这确实能够轻易的做到! 在我减肥的时候,有一个月我每天晚上都跑十公里,大概需要一个小时,在那一个月里,我整整瘦了...

我的一个朋友,她去年夏天坚持跑步四个月,从六月份坚持到九月份,本来想着能瘦十几斤,20斤,但是没想到最后只瘦了1.5斤,这最后的结果让她很崩溃,真的对跑步减肥...

我跑步三个月瘦了30斤,这就是因为我采用了正确的跑步瘦身方法才做到的!今天作为一个成功的过来人,我很荣幸能够给大家分享一些正确的跑步瘦身方法,希望大家都能了...